Hatha Tantra yoga et Toumo (en alternance une semaine sur deux)
Lundi: de 18h30 à 19h30
En groupe
Lieu: à confirmer
Tarif: CHF 18.- / 15.-
Monitrice: Roxane (Yoga) et Christelle (Toumo)
Hatha Tantra yoga
C’est un yoga introspectif durant lequel les postures sont tenues longtemps et sont suivies d’une phase de conscience.
L’accent est porté sur le ressenti de l’énergie qui circule dans le corps.
Ce type de yoga est ouvert à toutes et tous. Il favorise l’équilibre dans le corps et l’esprit et la re-connexion à soi.
Toumo
Je vous propose de vous exposer au froid. Votre corps en adaptation profitera de ses bienfaits. Anti-inflammatoire, agissant positivement sur la circulation sanguine et les hormones du bonheur. Dans un esprit serein, à l’écoute de soi-même et volontaire. Accompagné de l’apprentissage des techniques de respirations (en salle) inspirées de la culture tibétaine. Nous irons méditer, randonner, se baigner dans un merveilleux univers qu’est la nature.
Bain Toumo: aussi le jeudi matin (voir Inspir Chris Mix)
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