Cours de vélo dans l’eau travaillant en profondeur musculaire tout en drainant et massant toutes les parties du corps. Pour plus de diversité et de complémentarité, les exercices peuvent variés.
Cours basé sur le vélo dans l’eau. Travail accentué sur le drainage des jambes grâce au mouvement de l’eau et la vitesse plus ou moins rapide des roulements du bas du corps. Les abdos et les bras peuvent être travaillés sur le vélo mais également à côté de celui-ci en aquafitness ce qui rend le cours d’autant plus créatif! Le travail cardio-vasculaire est mis en avant mais adaptable en fonction de vos compétences.
Adultes
En groupe
Lieu: Piscine de la Fondation Borel, Dombresson
Horaire:
lundi 19h – 19h45
samedi 11h15 – 12h15
Tarif: CHF 22.- / 25.-
Durée: 45 min / 60 min
Monitrices: Roxane, Christelle, Sarah
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